फैटी लिवर रोग: कारण, आहार, होम्योपैथी उपचार और बचाव के उपाय

09-10-25
Dr Rajneesh Jain
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 फैटी लिवर क्या है?

फैटी लिवर रोग (Fatty Liver Disease)तब होता है जब लीवर की कोशिकाओं में वसा (Fat) आवश्यकता से अधिक जमा हो जाती है। यह स्थिति हेपेटिक स्टेटोसिस कहलाती है और समय पर ध्यान न देने पर यह लिवर सिरोसिस या लिवर फेलियर में बदल सकती है।
 

 फैटी लिवर के मुख्य कारण

  • अत्यधिक तली-भुनी चीज़ों का सेवन  
  • शराब का सेवन  
  • मोटापा और डायबिटीज़  
  • तनाव और हार्मोनल असंतुलन  
  • शारीरिक सक्रियता की कमी

 फैटी लिवर के लिए सबसे अच्छा आहार

✔️ क्या खाएं: ❌ क्या न खाएं
हरी पत्तेदार सब्जियाँतली-भुनी चीज़ें
हरी पत्तेदार सब्जियाँमीठा और शक्कर वाली चीज़ें
पालक, मेथी, सरसों प्रोसेस्ड फूड
मौसमी फल-सेब, पपीता, अमरूद, जामुनशराब और रेड मीट 
साबुत अनाज-ओट्स, दलिया, ब्राउन राइस डे की जर्दी (सीमित मात्रा में)
हेल्दी फैट्स:बादाम, अखरोट, अलसी के बीज समोसा, पिज़्ज़ा, बर्गर
प्रोटीन स्रोत: मूंग दाल, टोफू, स्प्राउट्कोल्ड ड्रिंक, मिठाई  
डिटॉक्स पेय: नींबू पानी, आंवला जूस, ग्रीन टीचिप्स, इंस्टेंट नूडल्स 

 

???? फैटी लिवर का होम्योपैथिक उपचार

होम्योपैथी व्यक्ति की प्रकृति और लक्षणों के अनुसार उपचार देती है। कुछ प्रमुख औषधियाँ:

  1. Chelidonium Majus Q: लीवर की सूजन और पाचन की कमजोरी में  
  2. Carduus Marianus Q: फैटी लिवर और लिवर डिटॉक्स के लिए  
  3. Lycopodium 30: थकान, चिड़चिड़ापन और गैस की समस्या में  
  4. Phosphorus 30: लीवर की कार्यक्षमता सुधारने में  
  5. Nux Vomica 30; तनाव और अनियमित जीवनशैली के कारण

 

 ????️ रोकथाम और सावधानियाँ

✔️ क्या करें❌ क्या न करें
रोज़ाना 30 मिनट वॉक या योग  देर रात खाना
संतुलित और फाइबर युक्त आहार  अत्यधिक तेल, नमक और चीनी  
तनाव कम करने के लिए ध्यान और प्राणायाम  शराब या धूम्रपान  
नियमित ब्लड टेस्ट और लिवर फंक्शन टेस्टलंबे समय तक खाली पेट रहना  
होम्योपैथिक डॉक्टर से परामर्शबिना सलाह के सप्लीमेंट लेना

???? निष्कर्ष

फैटी लिवर एक गंभीर लेकिन सुधार योग्य स्थिति है। सही आहार, नियमित व्यायाम, और होम्योपैथिक सहयोग से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। डॉ. रजनीश जैन,श्री आर के होम्योपैथी हॉस्पिटल, सागवाड़ा के अनुसार, यह रोग केवल दवाओं से नहीं—बल्कि जीवनशैली सुधार और भावनात्मक संतुलन ,होम्योपैथिक सहयोग से भी ठीक किया जा सकता है।